【臺北市西區家庭照顧者支持中心：照顧者加油站-睡眠品質大解密】

☛報名資格：家庭照顧者
☛報名截止：09/03(五) 17:00
☛活動時間：09/09(四) 09:00-12:00
☛活動地點：Google Meet
☛報名表單：https://reurl.cc/YOAk5n

好的身心狀態，來自於好的睡眠，根據研究顯示，台灣有將近一半的人睡眠品質不佳，而睡眠狀況不佳，也會連帶影響身體的健康以及情緒狀況；你是否也有這樣的問題呢？那麼強烈建議你報名此次的活動！

這次的活動，我們邀請到好時良身創辦人——身心動作教育專家 Lala 老師與疼痛修復醫師楊琢琪，除了讓大家對於睡眠有更多的認識與了解，也幫助我們將專業知識落實到日常生活中，並且透過肌筋膜放鬆的自我練習，在睡前舒展身心、獲得一夜好眠！

希望大家透過這次的講座，不僅改善自己的睡眠品質，也能夠將這些新知與方法分享給身邊的親朋好友們哦！