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☛活動說明：作菜，是一件日常生活中觸手可及的事情，而根據國外的研究顯示，烹飪有助於紓壓放鬆。透過專注從事一件事情，可以幫助大腦休息，也能夠培養正念以抒解壓力；我們想邀請你，與我們一同上線學習新食譜，也趁機讓我們陪著你聊聊天、說說笑，學習之餘，也能度過一個充實的下午。10月7日與10月28日 下午2:30，我們不見不散！☛參與登記網址：https://reurl.cc/l5Vadl

☛報名資格：家庭照顧者（本活動採自由參加，此報名表單目的主要為初步調查參與人數）☛活動時間：10/07(四) 14:30-16:30、10/28(四) 14:30-16:30☛辦理單位：臺北市西區家庭照顧者支持中心☛指導單位：臺北市政府社會局☛服務介紹：福利諮詢、關懷服務、紓壓活動、支持團體、心理協談以及照顧技巧指導等服務。☛活動地點：Facebook☞1.將使用本中心的Facebook粉絲專頁與大家相見。☞2.臉書網址：https://www.facebook.com/FamilyCare.lishin

★聯絡我們：☛請加入本中心LINE帳號：https://lin.ee/clgvEma，以利後續活動聯繫，加了好友後記得傳一張貼圖給我們喔~~這樣我們才能與你聯繫哦！☛活動聯絡人：個管師 張晏銘☛聯絡電話：02-23085739

☛活動詳情：請洽報名表單☛報名網址：https://reurl.cc/eEKanK☛活動地點：Google Meet（採線上辦理）☞1.將採用「Google meet」的方式與大家相見☞2.需具備可使用Google meet的硬體設備：手機、平板、電腦、可正常使用的耳機；軟體：下載「Google meet」APP☞3.Google Meet 操作教學：https://www.youtube.com/watch?v=RwTYktfJY4I

☛活動說明：這次我們邀請了王鎧倫 諮商心理師，並招募男性照顧者加入此團體，那為什麼要特別針對男性照顧者呢？我們都知道「男性」在這個社會中，被賦予了許多的期待，例如成家立業、有淚不輕彈、要果斷勇敢……等等，可是這些對我們而言真的是好事嗎？人生很苦，卻也很短，在照顧的這條路上，不論是自願或非自願，我們在服務的歷程中真實地看見，有許多的照顧者一肩扛起照顧的責任與壓力，又特別是「男性」，不知道該怎麼去表達自己的需要與難過，壓抑的內心與糾結的家庭秘密，參雜在一起變成了暗黑情緒的大熔爐。身為照顧者的你，並不是天生就應該如此，而是「他是你重要的人，因此你願意幫助他」，這份心意，是多麼珍貴而且難得，而我們只想告訴你：「其實你並不孤單。」想邀請你一起參加此次的團體活動，透過「說」的過程，整理自己的思緒；也透過「聽」的歷程，發現也有別人與自己是同樣的處境；這過程中也會開始「想」，想起自己內心真正的聲音。

☛報名截止時間：09/13(五) 17:00☛活動日期：09/17(五)、09/24(五)、10/01(五)、10/08(五)、10/15(五)、10/22(五)、10/29(五)、11/05(五)☛活動時間：09:00-11:00（上午）

☛報名資格：家庭照顧者☛報名截止：09/03(五) 17:00☛活動時間：09/09(四) 09:00-12:00☛活動地點：Google Meet☛報名表單：https://reurl.cc/YOAk5n

好的身心狀態，來自於好的睡眠，根據研究顯示，台灣有將近一半的人睡眠品質不佳，而睡眠狀況不佳，也會連帶影響身體的健康以及情緒狀況；你是否也有這樣的問題呢？那麼強烈建議你報名此次的活動！

這次的活動，我們邀請到好時良身創辦人——身心動作教育專家 Lala 老師與疼痛修復醫師楊琢琪，除了讓大家對於睡眠有更多的認識與了解，也幫助我們將專業知識落實到日常生活中，並且透過肌筋膜放鬆的自我練習，在睡前舒展身心、獲得一夜好眠！

希望大家透過這次的講座，不僅改善自己的睡眠品質，也能夠將這些新知與方法分享給身邊的親朋好友們哦！

自從三級警戒開始後，原本預計在5/15開始的照顧者自我健康管理團體經過不斷的延期~我們決定採用線上團體的方式來辦理這梯次的工作坊!接下來會在7/31、8/7、8/14、8/21、8/28、9/4 連續6周的禮拜六 下午14:00-16:30使用ZOOM線上會議軟體進行團體喔!如果想要報名這次的團體，請撥打02-8674-1338#124 找陳社工報名

本次團體使用「zoom 」線上會議軟體進行使用設備：智慧型手機平板電腦桌上型/筆記型電腦 以上準備其中一項設備即可!下載軟體：ios系統：https://apps.apple.com/……/zoom-cloud……/id546505307android系統：https://play.google.com/store/apps/details……windows系統：https://zoom.us/client/latest/ZoomInstaller.exemac系統：https://zoom.us/client/latest/Zoom.pkg

因應全台三級警戒，我們的照顧知能課程改為線上直播課程喔!!7/3(六) 10:00-12:30 照顧者常見法律問題及因應7/9(五) 13:30-16:00 姿勢保健&筋膜放鬆歡迎大家共襄盛舉，我們一同在空中相見雖然疫情拉開你我的距離，但我們的熱情不會熄滅最新課程/活動資訊請持續關注我們的粉絲團：https://www.facebook.com/eden481伊甸基金會新北居家長照機構

7-8月活動更新因應全國三級警戒期間，活動時間有更改或是延後後續會持續更新場次資訊!!

因應防疫活動延後，日期調整為6/19、6/26、7/10、7/17、7/24、7/31 共六天周六下午14:00-16:30歡迎家庭照顧者報名參加!報名電話：0286741338#124 陳社工

在第一場照顧大補帖受到學員熱烈迴響之後緊接著的是令人期待的時間管理及財務管理課程!!!!!!

照顧者在面對繁重的照顧工作時，常常是耗時又花錢

不僅沒了時間 ，還增加了的開銷

更不用說如果還有工作跟家庭要兼顧

自己能喘口氣的時間就更有限了

如此壓力大的情形之下除了透過政府的長照2.0資源之外，我們還能做什麼呢？

透過本次精進自我-人生大躍進的照顧知能訓練課程希望能讓照顧者更有效的運用有限的時間及資產透過更進一步的規劃來減輕負擔

本次邀請到知名財經網站MoneySmart理財資訊網總經理

古金諳-財務管理師

來擔任本次課程的講師，帶給來參加的照顧者最專業的協助

這次課程舉辦於三重社會福利中心鄰近三和國中，步行距離只要6分鐘，無論是公車或捷運都能搭乘，交通非常方便

名額有限~歡迎各地有興趣的照顧者們把握機會來電報名參加喔！ 

也歡迎大家私訊粉專讓小編為您服務~